正确的训练方法治愈我的膝盖痛

因为家庭状况的特殊性，我没有太多时间属于自己，所以我的爱好也很少。

可以说肚皮舞是我唯一的业余爱好。

关注纤姿魅很久了，一直被盛老师的精湛舞技吸引着。从今年十月份起终于有时间系统的学习舞蹈。

然而就在准备报名的前几天，我的右膝关节不明原因的胀痛，看过医生，医生肉眼观察说无大碍，建议查血化验。

我当时非常郁闷纠结，舞蹈可是我唯一的爱好，以后究竟能否继续跳下去我心里没谱。

然而想到盛老师这么多年见的多了，于是我致电咨询，是方莹接听电话的，细心的方莹让我等着盛老师抽空回复我。

很感动，盛老师课后立马给我打来电话，仔细询问了我的状况，举例说明了运用科学正确的方法跳肚皮舞对保护身体骨骼的重要性，并且通过微信给我转发了关于《肚皮舞者如何保护膝关节》等之类的文章。

点击可查看盛秀清撰写：

浅谈肚皮舞者如何保护膝关节

天哪！通话将近一小时。焦躁郁闷的心情顿时缓解了一些，然而心里还是没底。我抱着试试看的心情只是报了短期班（本来准备报综合班全面系统的学习的）。

看得出，盛老师对每个学员的身体状况都了如指掌。

进班第二天，她专门抽空给我示范讲解了哪些方法可以缓解膝关节疼痛，哪些动作是伤害膝关节的。

在每次的基本功课堂上，老师都会强调每个基本动作怎么做是在保护身体骨骼，同时举反面例子告诉我们如何做是在伤害骨骼。

如何运用深层肌肉控制并配合呼吸科学的完成动作。讲解的非常仔细！

在接下来的学习期间，我严格按照老师教授的方法进行训练，做动作的同时下意识的去保护膝关节，到了第三周，感觉到膝盖的胀痛感明显减轻了不少。

还有两个惊喜必须与姐妹们分享：N年前因溜冰摔伤了尾椎，至今一直尾椎胀痛的后遗症也减轻了。例假周期也出奇的准时。于是我毫不犹豫的由短期班转为了综合班。

若不是自己亲身体验，还真不知道运用科学正确的方法学习肚皮舞是多么的重要！

这些宝贵的经验方法都是盛老师多年研究总结出来的。

难道这就是传说中的上辈子积了德这辈子才有幸成为盛老师的学生吗？

接下来的学习时光很开心，盛老师在课堂上讲解的非常仔细，对学员的提问毫不保留耐心细致地解答。