2014/10/30下午第一节课后的留影~对比下2015/2/2号有木有瘦很多

这张是去健身房代课拍的~

2014/10/30周四下午两点第一节小课开始了，知道了很多从来没听过的肌肉名称，然后摸着老师发力的深层肌肉又是合不拢嘴，觉得太神奇了完全颠覆了我对以往肚皮舞的认识，

以前在健身房看过别人跳现在想来那真的都不是真正的埃及东方舞(肚皮舞)一直到11/1号上了三节小课后有些心灰意冷，西米抖不好，肌肉没力手臂乱甩， 每天特别着急特别是看到老生们西米抖的很好的时候，觉得自己好笨自卑心理出来了。

恰逢月初生理期到了，自认为理直气壮的请假理由有了，请了三天假回家去了。回家休息的几天每天都在胡思乱想开始怀疑自己是不是选择错了？

慢慢我的臀大肌开始有力量了印象最深第一次会用臀大肌去做push的时候好开心感觉找到了，背阔肌也开始有力量了，胸西米开始越来越轻松不会再借住胳膊发力了。只是让我一直害怕的knee西米还是老样子很紧张，有两晚做梦都在练西米还梦到自己会抖西米了。

后来我是每天练习一有空就在宿舍抖没记错的话是整整一个月零五天我终于会放松我的腿了。

我的练习方法就是一个星期一个速度从最慢开始，然后后一个星期再加点速度 心里要控制自己的腿有节奏，当然花时间练习很重要多练习才会有好的肌肉记忆。

攻克了基本功下一步就是要运用到舞蹈里面，才开始上下午的舞蹈课，我学的第一支舞是<现代融合风>整个人是懵的。

心里闪出了无数的问号和感叹号，各种复杂的心里。

之前下班后有空会去健身房上上爵士课运动运动，因为没接触过肚皮舞真的是零基础，跳起来都觉得自己还在跳爵士，各种钻头翘臀 big hip circle2带头起来的时候永远在钻头 。

不过不怕我是打不倒的小强， 继续努力一遍不行我就十遍去跳，然后让其他同学看看我跳的舞蹈哪里不对，自己拍视频看(真的奇丑无比)整个人都不知道再跳什么，一到跳舞就没有基本功了，西米又变成紧张的了。后来慢慢知道舞蹈没有捷径在沮丧和失落的时候，再坚持就会看到希望。

接下来第二三个月开始各种系统的考试从易到难，期间也出现了一个疲乏期就是每天课程上完觉得非常累 ，脑袋都是昏的。

这个时候我又开始想逃避了，特别是小芳姐姐因为有脚伤回家后，我瞬间觉得没有依靠了。后来自己调节情绪想清楚了，人生不管在哪个阶段都还是要自己成长，不能依赖别人。想做一个好的舞者，首先内心必须强大，盛老师常说，要因为坚持而看到希望。我觉得这话非常有道理，困难都克服了，我也就成长了...

我还是挺努力的吧，鞋都穿烂两双：一双猫爪练功鞋，一双正牌红雨练功鞋。

2015/2/7今天已经是我在纤姿魅学习的第十一周了，太多的感触触动我的心灵， 非常庆幸第一次选择专业培训就选对了地方。

我把纤姿魅当成了我的家， "她"温暖、 真诚。

太多感谢地话想说不知从何说起 。

我不是一个会表达自己真实情感的人，我特别感激的人和事我只会用行动来表达，回头看看三个月真的过得太快了，希望接下来的学妹们都好好努力肌控真的需要每天的练习，舞蹈也需要十遍百遍的去扣细节，坚持后会发现自己越来越好，越来越强大。

我爱我家，更爱我的东方舞老师盛秀清老师，希望她能好好保重身体，少熬夜， 多休息。

同学们，加油吧！！！